懷孕期間，如果有孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀是要引起重視的。孕婦貧血不僅僅只是自身的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，更關(guān)系到寶寶的成長(zhǎng)與發(fā)育。孕婦貧血吃什么水果好，補(bǔ)血的食物之前有推薦過(guò)很多，今天小編主要給大家推薦補(bǔ)血的水果。
孕婦貧血吃什么水果好
一、蘋(píng)果
“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這句話一點(diǎn)都不夸張，蘋(píng)果含有多種維生素以及礦物質(zhì)，還有蘋(píng)果酸鞣酸以及粗纖維等，食用蘋(píng)果還可以預(yù)防孕期肥胖，同時(shí)對(duì)胎寶寶的發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋(píng)果。蘋(píng)果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋(píng)果也有助于改善。蘋(píng)果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。
二、櫻桃
櫻桃是水果當(dāng)中的“鐵娘子”。櫻桃當(dāng)中的鐵含量是其他水果的20倍之多。并且它所含的胡蘿卜素比葡萄和蘋(píng)果多出4倍。櫻桃還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有益處，懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來(lái)會(huì)擁有一張健康、紅潤(rùn)、白皙的臉蛋。
三、葡萄
葡萄也是水果界當(dāng)中含鐵豐富的一員。此外它還含有磷、有機(jī)酸、胡蘿卜素和維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。
四、榴蓮
“國(guó)王”榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高：糖分13%，淀粉11%，蛋白質(zhì)3%，還含有多種維生素，脂肪，鈣和鐵等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體
