豐胸最主要的還是靠平時對于胸部的鍛煉和按摩，效果比較好?？梢圆捎脢A書來豐胸的方法，只需要在兩側(cè)腋下都放上書，再加緊，雙手往前放平，每天多次，堅持的時間越久越好。這樣的方法可以強迫人挺直腰身喝胸部，對于胸肌的鍛煉有好處。長期下來，胸部就會變得更挺拔。

葛根粉的主要功效是幫助身體排毒，經(jīng)常吃的話，可以提升免疫力，達到美容的目的，對于豐胸沒有效果。而木瓜確實是可以豐胸的，要挑選青木瓜?？梢詫⑶嗄竟吓c牛奶一起長期吃，有一定的豐胸效果。