服用雪蓮子可以有助于：潤(rùn)腸通便的作用，如果你是長(zhǎng)期性的便秘患者，或者是你經(jīng)常腸道健康都不是特別好的話，那這個(gè)時(shí)候你就可以來(lái)一點(diǎn)雪蓮子，因?yàn)樗軌驇椭Ｗo(hù)腸道健康；對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，雪蓮子它是非常有名的清肝明目產(chǎn)品，里面含有植物性的膳食纖維，能夠養(yǎng)心通脈，而且口感特別的好，在完全泡發(fā)以后拿來(lái)煮粥喝，對(duì)身體有特別好的滋補(bǔ)效果；也有一定的美容作用。