1.潤(rùn)腸通便，雪蓮子是一種高能量，高碳水，低蛋白低脂肪的食物，可以幫助達(dá)到很好的潤(rùn)腸通便的效果，里面含有的植物性膳食纖維，調(diào)理功效特別棒。

2.清肝明目，吃雪蓮子還能夠幫助保護(hù)我們肝臟的健康，同時(shí)保護(hù)眼睛的健康，所以如果你在這兩個(gè)方面有問題的話，其實(shí)可以選擇雪蓮子來(lái)達(dá)到一定的緩解效果，女孩子吃還有不錯(cuò)的美容作用。