藥物雖能在短時間內(nèi)緩解失眠癥狀，但副作用較大。通過膳食調(diào)理來改善睡眠，日常規(guī)律作息、放松心情，同時還可搭配改善睡眠的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如褪黑素、圣約翰草提取物、纈草根提取物等。改善睡眠可服用復(fù)方棗仁膠囊、五味子顆粒、谷維素等，嚴(yán)重者可適量服用安定片。
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周兆欒2015-06-21 17:35:34
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