五味子可以起到輔助降血壓效果，具有了能穩(wěn)定血壓、調(diào)節(jié)血管功能。它對(duì)血管有著良好的調(diào)節(jié)作用，有助于維持血壓在相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)，避免血壓出現(xiàn)大幅波動(dòng)。同時(shí)，五味子還具備保腎保肝的功效。在腎臟方面，它可以增強(qiáng)腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排出；在肝臟方面，能保護(hù)肝細(xì)胞，提高肝臟的解毒能力，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。因此，適量服用五味子，對(duì)維持身體血壓穩(wěn)定以及保護(hù)肝腎健康。

北五味子常被用于泡茶，泡酒和入藥，其藥用價(jià)值非常高，但是不宜長期或過量服用，五味子的酸性非常強(qiáng)，空腹或大量服用，容易刺激胃黏膜，引發(fā)惡心、腹瀉等另外，雖然其有護(hù)肝作用，但是長期超量使用可能會(huì)導(dǎo)致其成分在肝臟聚集，加重肝臟負(fù)擔(dān)，所以要聽從專業(yè)醫(yī)師的建議適量使用，這樣才能安全達(dá)到收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心，保肝護(hù)肝，以及調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)等功效和作用。

五味子是陰陽雙補(bǔ)的材料，性質(zhì)是非常溫和的，非常適合一些腎陽虛和腎陰虛的人群，五味子是可以減少男性遺精盜汗，可以改善陰虛的不適，也可以搭配熟地黃，山茱萸一起來服用，另外還可以通過搭配補(bǔ)骨脂，附子等成分服用，可以有效改善陽虛的征兆，從而減輕腎陽虛引起的久瀉問題，一般來說單獨(dú)使用可以有效改善陽虛，配合其他溫補(bǔ)材料更是可以發(fā)揮不錯(cuò)的壯陽效果。

五味子相克的中藥有川烏、附子等，這幾種搭配可能會(huì)影響效果。五味子服用之后可以幫助呵護(hù)肝臟健康，對(duì)于肝臟代謝異常引起的酒精肝以及脂肪肝等有著不錯(cuò)的改善作用，同時(shí)還可以幫助清熱解毒，幫助改善體熱等不適，除此之外，五味子服用之后可以幫助抑制細(xì)菌，緩解體內(nèi)細(xì)菌過多引起的各種不適，效果是非常不錯(cuò)的，建議根據(jù)自己的實(shí)際需求來搭配。

五味子在正常合理的情況下是有養(yǎng)胃作用的，首先，五味子的提取物能夠抑制胃液的分泌，降低胃液的酸度，從而有助于預(yù)防和促進(jìn)胃潰瘍的愈合，另外，五味子因?yàn)槠淠軌蜓a(bǔ)益五臟，所以常常被用于輔助改善胃黏膜損傷和慢性胃炎，但如果使用不當(dāng)或者是長期大量服用以及空腹服用，這些酸性成分可能會(huì)刺激到胃黏膜，導(dǎo)致胃酸、胃痛反酸、燒心、惡心等不適，所以在使用時(shí)，建議聽從專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，正確的去使用。

五味子可以天天喝，不過得留意用量并遵循禁忌事項(xiàng)。五味子具備補(bǔ)腎保肝的功效，對(duì)于腎臟和肝臟能起到一定的保護(hù)作用，有助于維持這兩大器官的正常功能。它尤其適合氣陰兩虛者使用，能幫助改善這類人群身體虛弱、氣短乏力、口干咽燥等癥狀。但天天飲用時(shí)，用量不宜過大，否則可能會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)。同時(shí)，有特定疾病或處于特殊生理狀態(tài)的人群，需先咨詢醫(yī)生。

五味子十大最佳搭配分別包含了酸棗仁、麥冬、枸杞、黃芪、西洋參、川貝母、山藥、陳皮、柴胡和茵陳。五味子有收斂固澀、補(bǔ)腎寧心、保護(hù)肝臟、延緩細(xì)胞老化、緩解疲勞等多重作用與功效，既可以單獨(dú)使用，也可以與其他原材料聯(lián)合使用。酸棗仁具有緩解焦慮，調(diào)理睡眠的作用，與五味子組合對(duì)睡眠質(zhì)量的調(diào)理功效更好，川貝母具有清熱化痰的作用，與五味子進(jìn)行組合能夠潤肺止咳，化痰平喘。平時(shí)建議大家結(jié)合個(gè)人的身體不適癥狀來選擇組合與搭配，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)更好的作用。

五味子的正確泡水方法建議可以選取少量的溫水來沖泡，用量建議每次使用3-5克，可以加入一定量的溫開水沖泡，初次飲用的人群建議少量從2克開始，如果是日常保健建議是選擇3-5克的用量，如果是改善失眠氣虛等問題建議增加5-10克，不可以用沸水，沸水沖泡可能還會(huì)破壞到里面的木質(zhì)素等活性成分，影響服用效果，也可以反復(fù)的沖泡，直至味道變淡。

五味子并非盡量少吃或不吃，而是應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)和病情合理使用。五味子有收斂固澀、補(bǔ)腎寧心等功效，可用于緩解遺精夢遺、自汗盜汗、心悸失眠等癥狀，并且它還能保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，同時(shí)還可以緩解疲勞，正確服用可以緩解多種健康問題，但是要避免過量服用，以免引發(fā)胃痛、腹瀉等消化道癥狀，同時(shí)要注意內(nèi)有實(shí)熱、咳嗽初起以及患有心肺疾病、高血壓等人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。

五味子最佳絕配包含了酸棗仁、黃芪、枸杞等。五味子屬于傳統(tǒng)的材料，具有止汗止瀉、固精止遺、補(bǔ)腎寧心等多重作用和功效，常用于夢遺滑精、腎虛、盜汗以及尿頻相關(guān)問題的調(diào)理與改善。酸棗仁是一種能夠?qū)崿F(xiàn)安神助眠作用的原材料，與五味子屬于最佳搭配，能夠更好的改善焦慮，失眠多夢等癥狀。而枸杞與五味子組合，能夠增強(qiáng)肝腎功能，黃芪與五味子的組合則能夠達(dá)到補(bǔ)氣升陽、固表止汗的作用。

五味子是一種比較常見的材料，常被用于泡茶，泡酒或入藥，既不能夠?qū)ｉT去肝火，也不能夠?qū)ｉT去心火，但是它有著收斂固澀益氣生津和補(bǔ)腎寧心的作用，屬于補(bǔ)益類材料，而非清熱瀉火類。五味子能滋補(bǔ)腎陰，收斂心氣，對(duì)于心腎不足所引起的失眠多夢、心悸頭暈等有良好的效果，還具有保肝護(hù)肝，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，生津止渴，調(diào)節(jié)血糖等功效和作用，常常搭配麥冬、黃芪、枸杞等，能增強(qiáng)益氣生津和滋補(bǔ)肝腎的效果。

五味子是一種用于滋補(bǔ)肝腎，寧心安神的材料，可以和枸杞搭配，適合肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，視力模糊或長期熬夜以及用眼過度者，也可以和黃芪搭配，適合氣虛乏力、容易感冒、自汗、盜汗、精神不振者，和酸棗仁搭配在一起，能夠改善心肝血虛，虛煩不眠，驚悸多夢和體虛多汗等問題。另外，也可以和麥冬、丹參、蜂蜜等一起搭配，在搭配使用時(shí)，建議每次的用量控制在2~6克，不宜長期連續(xù)服用，以免引起上火或消化不良。

五味子最大害處就是胃腸道不適，五味子雖能起到補(bǔ)腎、保肝以及提升性能力的作用，但在使用不當(dāng)時(shí)，也會(huì)給身體帶來一些害處，目前最明顯的不良反應(yīng)就是會(huì)引發(fā)胃腸道不適，部分人在服用五味子后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，這多與過量服用或者自身腸胃功能較弱有關(guān)。而且，五味子并非人人適用，孕婦、哺乳期女性以及有特殊疾病的人群，隨意服用可能會(huì)給身體帶來不良影響。

五味子是一種比較常見的溫性材料，并非寒性和熱性。本品具有收斂固澀，益氣生津和補(bǔ)腎寧心的功效，針對(duì)于男性朋友腎虛所引起的腰膝酸軟，四肢乏力，自汗盜汗，失眠多夢等癥有明顯的改善效果，特別適合有腎虛的男性朋友把透支的補(bǔ)回來，使用時(shí)多用于泡水、泡酒或入藥，常常與枸杞子、菟絲子等搭配，能夠增強(qiáng)補(bǔ)益效果，使用時(shí)需注意，過量或空腹服用，可能會(huì)刺激胃部，建議飯后服用，并控制每日用量在2~6克之間。

五味子是一種常見材料，不僅可以保肝護(hù)肝，收斂固澀，寧心安神，非常適合一些肺氣虛弱以及肺腎兩虛引起的長期咳嗽，喘息等不適，臨床上主要是用于慢性支氣管炎，肺氣虛，以及男性遺精滑精，尿頻遺尿等多種男性性功能問題，另外，五味子還可以寧心安神，特別是對(duì)于更年期綜合癥以及神經(jīng)衰弱，失眠多夢等有效果。