單純服用肌酸會(huì)影響長(zhǎng)高的，不建議18周歲以下青少年健身運(yùn)動(dòng)服用。因?yàn)榧∷岱靡欢螘r(shí)間之后，肌肉力量會(huì)增強(qiáng)，并且也會(huì)增加骨骼鈣化，肌酸是一種運(yùn)動(dòng)后快速恢復(fù)體力的營(yíng)養(yǎng)劑，它可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，適合運(yùn)動(dòng)量大的人員服用。針對(duì)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，六星鋅鎂肌酸是不錯(cuò)的選擇，它可以直接補(bǔ)充鋅鎂微量元素，高品質(zhì)的水肌酸可以迅速補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后體力。