肌酸的作用是能夠有效的提高肌肉力量、速度和耐力，因此非常適合運(yùn)動(dòng)人群長(zhǎng)期補(bǔ)充，以及體質(zhì)比較虛弱的人群。日常生活中，許多人在運(yùn)動(dòng)之后感覺(jué)自己非常疲勞，體能恢復(fù)較慢，肌肉酸痛非常不適，還有些經(jīng)常健身的人群陷入了瓶頸，肌肉不管怎么練都無(wú)法再次增長(zhǎng)，或者身體素質(zhì)較差，處于亞健康的人群，都建議嘗試使用六星鋅鎂肌酸。