氮泵可以根據(jù)個(gè)人運(yùn)動(dòng)情況來服用，建議運(yùn)動(dòng)之前20-30分鐘服用，用溫水或涼水沖服，盡量空腹服用。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之前服用會(huì)保證訓(xùn)練期間血液當(dāng)中的濃度達(dá)到峰值，而且提前半小時(shí)服用還能讓氮泵里面的成分更好的發(fā)揮作用，但是剛開始需要健身的朋友不能用它，尤其是一些肝腎功能不好還有睡眠質(zhì)量差的人也不建議用。如果有需求建議購買諾特蘭德V2氮泵N1支鏈氨基酸運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑。