葛根粉任何時(shí)間都是可以吃的，但如果用于調(diào)節(jié)血壓或改善失眠，晚上吃效果會(huì)更好一些。葛根粉是中藥葛根制成的粉末，有清熱、開胃、利尿、生津止渴等作用，可以改善因內(nèi)火旺盛而引起的失眠，其中含有的總黃酮可以擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血壓、血脂，保護(hù)心腦血管健康。不過要注意的是，葛根粉不能與濃茶、咖啡、辣椒等刺激性食物同用，也不能空腹食用，以免引發(fā)身體不適。