總的來說，深海魚油和磷蝦油都有良好的營養(yǎng)價值，但DHA含量更高的磷蝦油更有利于促進(jìn)血液循環(huán)，改善心臟健康，抗氧化，減少抑郁癥癥狀等，因此磷蝦油更好。

深海魚油和磷蝦油都是脂肪酸的重要來源，它們都具有良好的營養(yǎng)價值。但是磷蝦油比魚油多了2個成分，磷脂和蝦青素。磷脂一端親水，一端親油，跟油脂結(jié)合之后，能讓原本不能溶于水的油脂能夠跟水相容。我們的血管里面經(jīng)常會有一些脂質(zhì)垃圾，但是因?yàn)椴蝗苡谒?，所以無法被我們的血液給沖走，所以需要磷脂來幫忙。同時磷脂也是我們?nèi)梭w細(xì)胞膜的主要組成成分，補(bǔ)充磷質(zhì)有助于維持細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，修復(fù)受損的血管內(nèi)皮細(xì)胞。EPA,DHA跟磷脂一起搭配才能發(fā)揮更好的保護(hù)血管的作用。