紫一南極磷蝦油建議每天1次，每次2~4粒，隨餐服用效果更佳。但需要注意的是嬰幼兒、孕婦、乳母以及海鮮過敏者不宜食用，南極磷蝦油可以作為一種保健品來食用，適用于想要增強(qiáng)免疫力、養(yǎng)護(hù)心腦血管的人群。通常來說，南極磷蝦油可以直接食用，也可以加入到食物中一同食用。若是直接食用，則需要在餐前或者餐后一小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，每天食用一次，不宜過量。若是加入到食物中，則可以將南極磷蝦油加入到沙拉、飯、粥等食品中一同食用。當(dāng)然，在使用南極磷蝦油的時(shí)候，也要注意存放環(huán)境和保質(zhì)期，以避免出現(xiàn)不良反應(yīng)的情況。