蓮子心一天喝1.5-3克最好，不建議過量的服用，因?yàn)樯徸有男再|(zhì)偏寒涼，如果喝太多，有可能會(huì)影響到腸胃健康。蓮子心當(dāng)中包含有多種礦物質(zhì)原因及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，通過服用之后可以請(qǐng)心火平肝火對(duì)于肝臟有一定的養(yǎng)護(hù)作用同時(shí)也可以達(dá)到固精止血效果，也可以有效的改善失眠多夢(mèng)以及神經(jīng)衰弱等問題，想要用其泡茶服用可以是先咨詢醫(yī)生適合的用量。