磷蝦油的最佳服用時(shí)間可以因個(gè)體差異而異，通常沒有明確的早上或晚上吃的規(guī)定。您可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣和身體反應(yīng)來選擇合適的時(shí)間。一些人喜歡在早上服用磷蝦油，因?yàn)檫@樣可以幫助他們開始一天，可能有助于提高警覺性。另一些人則更喜歡在晚上服用，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為這可以幫助他們放松并提高睡眠質(zhì)量。最重要的是，磷蝦油的關(guān)鍵是持續(xù)服用，而不是特定的時(shí)間。無論您選擇早上還是晚上，都要確保每天按照建議的劑量來服用，以獲得最佳的健康益處。如果您有特殊的醫(yī)療條件或需要更具體的建議，建議咨詢醫(yī)療專業(yè)人士以獲得個(gè)性化的建議。