適當(dāng)吃一些五味子確實能夠起到不錯的調(diào)理失眠現(xiàn)象的效果，五味子治療失眠的方法有多種，可以將五味子泡水喝，或者研成粉末后直接食用，也可以與其他中藥材一起搭配煎湯服用，如與酸棗仁、茯神、丹參等一同煎服。此外，還可以將五味子與蜂蜜、枸杞等一同制成五味子膏、五味枸杞水等食用。這些方法都可以改善失眠的情況，但五味子治療失眠效果緩慢，需要長期堅持，同時還要注意調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。