絞股藍(lán)的食用方法有很多種，可以通過(guò)直接嚼服、加入粥中、泡水、泡酒、煲湯或者燉肉等多種方式來(lái)食用，有需要的可以更加個(gè)人具體情況選擇適合的食用方法，發(fā)揮絞股藍(lán)最好的效果。絞股藍(lán)是一種草本成分，具有降低血壓的功效，尤其適合三高不穩(wěn)定的中老年人，堅(jiān)持使用能夠穩(wěn)定血糖、血壓、血脂，保持健康的生活，期間建議配合有氧運(yùn)動(dòng)和清單飲食，效果更好。