紫一 南極磷蝦油【60粒+30?！?/p>
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血脂稠通過飲食調(diào)理是最好的。飲食宜多食富含纖維之蔬菜、水果、全谷物，以助降膽固醇。擇低脂、低糖之食，如瘦肉、魚、豆類，減飽和脂肪與反式脂肪之?dāng)z取。適量攝健康脂肪，如橄欖油、堅(jiān)果，以改善血脂。增運(yùn)動，如散步、游泳、騎車，亦助降血脂。戒煙限酒，保持良好生活習(xí)慣，對血脂改善有積極作用。
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司空倩2024-05-11 14:23:34
