降低甘油三酯需要飲食調(diào)整：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，避免高糖食物，增加富含ω-3脂肪酸的食物，如深海魚(yú)類，以及富含纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷物?？刂企w重：通過(guò)健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)減輕體重，有助于降低甘油三酯水平。增加運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等，可以促進(jìn)脂肪代謝。戒煙戒酒。藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可能需要使用藥物治療來(lái)降低甘油三酯水平。通過(guò)這些措施，可以有效降低甘油三酯水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。