血脂高的人在選擇水果時(shí)，應(yīng)注重那些富含維生素、礦物質(zhì)且脂肪含量較低的種類。例如，蘋果富含果膠，有助于降低膽固醇；獼猴桃富含維生素C和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血脂；山楂含有黃酮類物質(zhì)，對降低血脂有一定效果；葡萄柚含有豐富的可溶性纖維素和維生素P，對心血管健康有益。此外，草莓、櫻桃等水果也是不錯(cuò)的選擇?？傊叩娜诉m量食用這些水果，有助于改善血脂狀況，促進(jìn)健康。