血脂高簡單來說，就是血液中的脂肪含量超出了正常范圍。這通常與不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過大以及遺傳因素等有關(guān)。長期高血脂可能導(dǎo)致一系列健康問題，如心血管疾病、動(dòng)脈粥樣硬化等，嚴(yán)重危害身體健康。要想改善血脂高的情況，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，其次保持良好的作息習(xí)慣，減輕壓力，也有助于改善血脂狀況。