1）控制熱量攝入：每人每天熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，限制高脂肪、高糖食物的攝入。

2）低脂、低膽固醇飲食：選擇瘦肉、魚、蝦等低脂食物，避免肥肉、動物內(nèi)臟等高膽固醇食物。

3）增加膳食纖維：多吃富含纖維的食物，如芹菜、韭菜、大麥等，幫助降低膽固醇。

4）適量蛋白質(zhì)：選擇奶類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。

5）限制食鹽：每人每天食鹽攝入應(yīng)少于8克。

6）多喝水：有助于稀釋血液，降低血脂濃度。