降血壓的水果第一名的沙棘，這是因為沙棘中含有大量的花青素和類黃酮等天然物質(zhì)，它們具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠幫助身體清除體內(nèi)自由基，減少血管的損傷，從而起到降壓的作用。除此之外，沙棘還含有沙棘醇這種特殊的物質(zhì)，它能夠舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助降低血壓。

降血壓我們也需要注意日常飲食，少吃腌肉咸菜等高鹽食品，平日也需要勤加鍛煉，這樣才能更好幫助將血壓！