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高血壓注意飲食可以這樣做：
第一、飲食清淡，減少醬油、生抽等調(diào)味品攝入，少放鹽；
第二、多吃含膳食纖維豐富的蔬果，每日保證吃500g左右；
第三、盡量少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物，多吃深海魚等食物
第四、減少高糖的攝入，少喝奶茶、咖啡等刺激性含糖的飲料
第五、定時(shí)三餐，暴飲暴食，不餓一頓飽一頓；
以上就是高血壓飲食需要注意的點(diǎn)，這樣做更有利于血壓的控制。
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盧程2024-06-19 12:59:27
