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升糖指數一般是指50g食物在進入人體后2小時左右導致人體血糖變化的一個百分比值,食物的升糖指數可以有效幫助糖尿病患者進行飲食管理,食物的升糖指數越低代表食物進入身體內所引起的血糖波動值越小,是有利于糖尿病有效的進行血糖管理。糖尿病患者在日常生活中可以多攝入雜糧等升高指數較低的食物,減少吃點白面饅頭等精致碳水化合物。
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