納豆直接吃就可以了，沒(méi)有那種吃法最好的說(shuō)法，不過(guò)納豆需要注意的是，不能加熱，加熱之后會(huì)使得納豆之中的活性物質(zhì)失去活性，不能發(fā)揮納豆的效果。納豆之中含有的納豆激酶可以有效幫助身體排出多余膽固醇、溶解體內(nèi)脂質(zhì)物質(zhì)，降低血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，有助于呵護(hù)心腦血管健康，而且對(duì)身體沒(méi)有副作用，是一種可以長(zhǎng)期食用的食品。