降低血脂稠最快的十種食物分別是：花菜、茄子、綠豆芽、紅莧菜、薺菜、菠菜、蘋果、燕麥、山楂、深海魚。這些食物之中或者含有大量的膳食纖維，可以幫助身體促進(jìn)腸胃潤動(dòng)，減少身體對于脂質(zhì)的吸收，或者是其富含特殊的有效成分，例如深海魚之中含有的OMEGA-3可以幫助身體乳化血脂，把血脂與有害垃圾一起排出血管外，降低身體內(nèi)血脂水平，幫助調(diào)理血脂健康，調(diào)理高血脂等問題。