亞麻籽油的害處有以下，食用時(shí)需要注意一二：

1、可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)：亞麻籽油中富含的ω-3脂肪酸在某些情況下可能影響血糖水平，特別是對(duì)于糖尿病患者，過量食用可能導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。因此，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生建議下適量食用。

2、可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)：亞麻籽油中的ω-3脂肪酸具有抗凝血作用，長(zhǎng)期或過量食用可能增加出血的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是與抗凝血藥物同時(shí)使用時(shí)，可能導(dǎo)致血液凝固功能降低，增加出血的幾率。

3、不適合過敏體質(zhì)者：雖然亞麻籽油一般不容易引起過敏，但對(duì)于某些人，尤其是對(duì)植物油過敏的個(gè)體，可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、呼吸急促等。

4、對(duì)孕婦可能有影響：亞麻籽油含有高濃度的α-亞麻酸（ALA），在孕婦體內(nèi)代謝后可能轉(zhuǎn)化為其他物質(zhì)，過量攝入可能對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。因此，孕婦在使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

總的來說，亞麻籽油適量食用對(duì)大多數(shù)人群有益，但過量或不當(dāng)使用可能引發(fā)健康問題，尤其是特定人群需要謹(jǐn)慎。