以下是十大有助于降血脂的水果排名：

1、蘋果：蘋果富含膳食纖維，特別是果膠，有助于降低膽固醇。其抗氧化物質(zhì)還能改善心血管健康。

2、柚子：柚子含有豐富的維生素C和柚皮苷，能幫助降低LDL膽固醇，并提高HDL膽固醇。

3、藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑，尤其是花青素，能夠有效減少氧化膽固醇，改善血脂水平。

4、橙子：橙子含有豐富的膳食纖維和維生素C，幫助降低血脂，促進(jìn)血管健康。

5、葡萄：葡萄中的白藜蘆醇有助于減少血液中的膽固醇，保護(hù)心臟健康。

6、牛油果：富含單不飽和脂肪和膳食纖維，能幫助降低壞膽固醇（LDL），并提高好膽固醇（HDL）。

7、草莓：草莓含有豐富的抗氧化物質(zhì)和膳食纖維，能有效減少血脂和膽固醇，保護(hù)心血管。

8、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于降低膽固醇和血脂。

9、石榴：石榴富含多酚和抗氧化物質(zhì)，能夠降低血壓和膽固醇，改善血脂水平。

10、梨：梨含有豐富的水分和膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)多余的膽固醇，調(diào)節(jié)血脂。

這些水果不僅能幫助降低血脂，還富含抗氧化劑和膳食纖維，有助于改善心血管健康。保持均衡的水果攝入，加上適量的運(yùn)動(dòng)，能夠有效控制血脂。