心肌梗塞發(fā)生時(shí)，10秒內(nèi)的自救方法可爭(zhēng)取寶貴時(shí)間，但不能替代緊急救治。

1、立即撥打120：盡快求助，不要猶豫，告訴醫(yī)護(hù)人員位置、癥狀、病史。

2、保持冷靜，停止活動(dòng)：立即坐下或躺下，避免跌倒或加重心臟負(fù)擔(dān)。

3、用力咳嗽（心肺復(fù)蘇輔助）：如果出現(xiàn)突發(fā)胸悶、心悸、頭暈，可嘗試深呼吸+用力咳嗽，每2秒重復(fù)一次，可能幫助恢復(fù)心律（適用于部分心律失常）。

4、服用急救藥物：如果已有醫(yī)生開(kāi)具，可含服硝酸甘油（每片0.5mg，舌下含服，不可連續(xù)服用超過(guò)3片）或嚼服阿司匹林300mg，幫助擴(kuò)張血管、防止血栓擴(kuò)大。

5、保持平穩(wěn)呼吸，避免過(guò)度用力：深慢呼吸，減少心臟負(fù)擔(dān)。

重點(diǎn)：立即撥打急救電話，等待專業(yè)救治，不要拖延！