苦瓜降血糖最快的方法之一是將苦瓜切片后，泡水飲用。具體做法是將新鮮的苦瓜切成薄片，放入水中，浸泡約1-2小時，最好是冷水泡制。每天喝一杯苦瓜水，能夠幫助緩慢而持續(xù)地降低血糖?？喙现械目喙宪?、胰島素樣成分有助于提高胰島素的敏感性，促進血糖的代謝，從而達到降血糖的效果。

但需要注意的是，苦瓜雖然有助于降血糖，但僅憑這一方法可能不足以完全控制血糖，特別是對于糖尿病患者。最好結(jié)合藥物治療、健康飲食和定期運動，共同管理血糖。