吃了葛根粉后睡眠好多了，這可能是因為葛根粉中含有一些對人體有益的成分，如葛根素等，這些成分可能具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有助于調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，從而改善睡眠質(zhì)量。同時，葛根粉還可能通過改善血液循環(huán)、緩解壓力等方式，間接促進(jìn)睡眠。因此，適量食用葛根粉，對于睡眠不佳的人來說，可能會起到一定的輔助改善作用。當(dāng)然，每個人的體質(zhì)和反應(yīng)都不同，具體效果還需因人而異。