五味子通常不會(huì)傷腎，合理使用對(duì)腎臟還有一定調(diào)理作用。五味子性溫味酸甘，歸肺、心、腎經(jīng)，具有著收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心的功效，日常食用可以起到改善腎虛所導(dǎo)致的遺精、尿頻、腰膝酸軟等問(wèn)題，非常適合于腎氣不固的人群使用。每次取5g泡水或者直接食用即可，注意不要過(guò)量，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，影響到身體健康。