十大降血脂蔬菜分別包含了海帶、西蘭花、洋蔥、黑木耳、芹菜、馬齒莧、銀耳、綠豆芽、胡蘿卜、苦瓜。據(jù)了解，洋蔥當(dāng)中有槲皮素以及前列腺素a，這些物質(zhì)成分可以達(dá)到降低血液粘稠度以及擴(kuò)張血管的作用，針對(duì)高血脂或者是動(dòng)脈粥樣硬化問(wèn)題，有良好的調(diào)理效果。而西蘭花當(dāng)中則包含了硫代葡萄糖苷、維生素k類物質(zhì)，能夠促進(jìn)脂質(zhì)物質(zhì)代謝，同樣對(duì)心血管是有利。平時(shí)大家可以結(jié)合個(gè)人的愛(ài)好，多吃這些對(duì)血脂能夠達(dá)到調(diào)節(jié)作用的食物，利于維護(hù)指標(biāo)平穩(wěn)。