修正 高血壓穴位磁療貼
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高血壓和吃什么關(guān)系非常大，所以高血壓患者可以多了解下相關(guān)的降壓食物，做好科學(xué)飲食的保健。那么接下來(lái)小編為你介紹高血壓吃什么能降壓。高血壓患者不妨參考一下，已通過(guò)飲食調(diào)理穩(wěn)定自己的血壓。
一、高血壓吃什么能降壓
1、獼猴桃：獼猴桃其味酸、甘，性寒，無(wú)毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。
2、橙汁：橙汁含豐富的維生素C。某項(xiàng)調(diào)查對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。
3、榛子：榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化等心臟血管疾病。
4、甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項(xiàng)對(duì)2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個(gè)毫米汞柱。
5、核桃仁：核桃仁能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。
6、板栗：栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動(dòng)脈硬化等疾病。
二、快速降血壓的方法
1、早發(fā)現(xiàn)、早治療。高血壓是一種常見(jiàn)疾病，患者一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷，當(dāng)經(jīng)常頭疼、眩暈、失眠、肢體麻木等癥狀出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院測(cè)量血壓。若是患上高血壓，應(yīng)積極配合醫(yī)生及早治療，以免轉(zhuǎn)向惡性高血壓。
2、不能驟然停藥。高血壓患者服用藥物治療高血壓時(shí)，患者一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥，不能在癥狀減輕，以及高血壓患者，喪失治療信心的時(shí)候驟然停藥。一旦藥物停止，病情就會(huì)復(fù)發(fā)，甚至更加嚴(yán)重，且伴有其他并發(fā)癥出現(xiàn)。
3、聯(lián)合用藥。高血壓在發(fā)生以后，高血壓患者不要，只單純依靠一種降壓藥物，高血壓患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用聯(lián)合用藥的方法，讓幾種藥物共同發(fā)揮作用，既可提高療效，又可減少每種藥物的副作用，使血壓下降較為平穩(wěn)。
4、適度治療。高血壓的治療是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，患者不能急于把血壓，一下子降下來(lái)，因?yàn)槿绻诙虝r(shí)間內(nèi)服用大量降壓藥，患者往往因不能適應(yīng)較低、正常水平的血壓，而感到不適，且伴有導(dǎo)致腦、心、腎血液供應(yīng)不足，而引起腦血管意外、冠狀動(dòng)脈血栓形成、腎功能不全等疾病。
以上內(nèi)容就是小編為你介紹的有關(guān)降血壓的方法。高血壓是我們生活中常見(jiàn)的三高之一，已經(jīng)威脅著現(xiàn)代人的身體健康。所以高血壓患者需要做好家庭的護(hù)理工作，其中除了關(guān)注日常的飲食健康，還得進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。只有這樣才能穩(wěn)定自己的血壓。
