修正 高血壓穴位磁療貼
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隨著社會(huì)不斷的發(fā)展，快節(jié)奏的步伐讓人們的競(jìng)爭(zhēng)力也在不斷的加大，精神方面也有了很大的壓力，再加上不合理的生活作息，飲食太過(guò)油膩都讓高血壓悄悄的來(lái)到了我們的身邊，那么高血壓吃什么好降壓呢?我們一起去探討一下。
一、食物降壓
1、木耳
木耳，別名黑木耳、光木耳，能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜后，再過(guò)來(lái)蒸1～2小時(shí)，再加入適量冰糖，每天服一碗。
2、 荸薺
荸薺又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，食用方法：取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，一起放在鍋里煮湯，每日分2～3次服用。
3、 芹菜
芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
二、水果降壓
1、柿子
對(duì)于柿子這種水果要一分為二地看待，因?yàn)樵谑磷由星酀臅r(shí)候取其汁液服用有降低血壓的功效。但又因柿子含有較多單寧，多吃會(huì)口澀、導(dǎo)致大便干燥，嚴(yán)重的時(shí)候引起便秘，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果是大眾都很喜愛(ài)的水果，飯后食用有利于消化，但蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)和鉀鈉鹽，經(jīng)常吃蘋(píng)果會(huì)攝入過(guò)多的糖分和鈉鹽，對(duì)高血壓患者不利。
3、柑橘
對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，因柑橘富含胡蘿卜素，經(jīng)常過(guò)多食用會(huì)引起胡蘿卜素血癥，出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀，此外，過(guò)多食用柑橘會(huì)使人上火，這對(duì)本身就肝火旺盛的高血壓病人是沒(méi)有益處的。
4、葡萄
葡萄是秋季的常見(jiàn)水果，含有較多的檸檬酸和蘋(píng)果酸等成分，高血壓患者如果經(jīng)常食用或者一次食用太多，會(huì)導(dǎo)致傷脾生內(nèi)熱，不利于高血壓病人的身體健康。
經(jīng)過(guò)我們的耐心的講解，相信大家對(duì)于高血壓吃什么好降壓也有了新的認(rèn)識(shí)跟了解，高血壓確實(shí)需要引起我們的高度重視，不要在追求效率的同時(shí)忘記了身體的健康狀況，要持之以恒的堅(jiān)持去治療高血壓，最后希望大家都有個(gè)強(qiáng)健的體魄哦。
