生活水平的提高，也讓很多人面臨減肥。過度的肥胖不僅影響身材，還會對影響身體健康。減肥就成為一些人迫切需要解決的問題。那如何減肥?中醫(yī)辨證減肥是不錯的方法，下面我們來看：

一、和胃消脂法

形體肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等瘦腿褲效果藥以和胃助消化，甚 為應(yīng)手本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用 方便鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。

二、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和 促進其消退均有作用肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經(jīng)閉不行，或見舌質(zhì)有青紫瘀點者，采用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時又能治病，真是兩全其美常用的活血行瘀 降脂藥物：如當(dāng)歸、川芎即古方佛手散，善于活血調(diào)經(jīng)止痛，為首選之品丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀老 中醫(yī)減肥偏方阻經(jīng)絡(luò)者多適用之三七、蒲黃善于活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功 效。

三、寬胸化痰法

中醫(yī)文獻有"肥人多痰"的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多有的人痰火重，性情急躁，易于發(fā)脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結(jié)多發(fā)心、腦血管病變遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內(nèi)結(jié)，大便不暢者尤適用 之薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替枳實、枳殼俱蔡依林減肥前能寬胸化痰，配陳皮、半夏即 為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等 癥半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥傳統(tǒng)作為化痰濕的主要方劑臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之查閱 方書，實由溫膽湯蛻化而來陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。

四、疏肝利膽法

膽汁能消化脂肪患肝炎、膽囊炎、肝膽結(jié)石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會引起發(fā)病疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂 肪肝患者，本人常用此法取得良好效果疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫(yī)治療黃疸的專用藥，有很好的利膽作用莪術(shù)、姜黃、郁金三味藥為同科藥物，均能疏 肝、利膽、降脂，常與茵陳配合同用市售嬌韻詩瘦臉?biāo)惺裁粗捉鹜栌捎艚?、明礬二味制成，為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥，并有化結(jié)石之功柴胡疏肝散(柴 胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方，隨癥加減決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效。

五、利尿滲濕法

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法有一病人患肥胖型高血壓， 囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷本草文獻云：冬瓜有利水作用，并有“瘦人忌”的記載該患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次一個月以后，體重減 輕5千克，血壓也平穩(wěn)，感到很高興冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服正好廢物利用澤瀉為利尿滲濕的常用藥，近人研究也有降脂作用茶樹根、玉米須都有利尿之功，俱可作降脂藥用。

六、瀉下通便法

肥胖之人，體質(zhì)大多強冬天瘦身瑜伽壯結(jié)實，如有大便秘結(jié) 者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂減肥之功甚速虎杖一藥既可瀉下，又能行瘀，僅次于大黃何首烏能養(yǎng)血潤腸， 肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結(jié)者，可常服之市售之首烏包即此一藥制成，不但能降血脂，還能烏須黑發(fā)，亦有抗老防衰之功。