上班的節(jié)奏現在越來越快樂，工作的壓力，飲食的不規(guī)律，身心疲憊的上班族有腸胃疾病的不在少數，而且因為這部分人群大部分都沒有時間治療，因此有的人病情還有可能加重。上班族腸胃的問題是值得大家引起重視的，只有健康的身體，才能高效地工作。

2014-10-24

很多人還真以為男人是鐵打的不需要像女人那樣仔細呵護。專家提醒男人們：生活中有以下五種病時刻威脅著男人的生命。這五種病到底是哪些呢?下面來看看吧。

2016-11-03

對于上班族來說，椅子就像是第二張床，大部分時間都要坐在上面工作，因此椅子關乎人們的健康。據美國“家庭療法”網站報道，美國按摩療法協會稱，椅子過低，坐下時人會“窩”在座位里，易造成腰部疼痛、腕管綜合征和肩部肌群拉傷;而椅子過高則會造成肘部內側疼痛發(fā)炎。那么，椅子多高才最合適呢?

2016-11-09

下午三點，對于大部分朝九晚五的白領來說，是一天中最疲憊的時間。忙碌了大半天，寫字樓里的我們開始感到缺氧、口干、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。健康管理專家認為，每個白領的辦公室抽屜里都該儲藏一點健康(健康食品)小食，用以對付下午三點疲憊來襲。這不是要存心毀了你的減肥(減肥食品)大計，少食多餐有利瘦身，同時為身體補充健康能量(能量食品)。營養(yǎng)專家推薦以下十樣小食，讓緊張的辦公室時光更放松、更健康。

2016-12-05

對于中午不得不在外就餐的上班族來說，中午吃什么已經成了每天小小不言的糾結事件之一。去哪里吃?吃什么?和誰吃?專家說，午飯是一天中最重要的一餐——我們需要用好食物犒勞勞累了一上午的身體，還需要足夠的營養(yǎng)讓身體可以擔當下午4個多小時的辦公室工作。如何讓自己感到滿足，同時讓健康受益?關于上班族午餐，身為職業(yè)一族的你我有必要了解以下健康法則。

2016-12-31

現今，健身已然成為一種流行。但是，上班族每天長時間坐在辦公室盯著電腦，沒有時間去鍛煉怎么辦呢？下面小編為大家介紹的內容就是為上班族健身量身打造，讓你盯著電腦也能鍛煉

2017-03-28

對于辦公室OL來說長時間的久坐是導致身體脂肪增加的主要原因，下面小編就要介紹給大家?guī)讉€減肥方法，幫助大家在上班時間合理的利用時間來消耗脂肪，拒絕贅肉囤積

2017-03-29

有很多人覺得在辦公室減肥完全是一種不可思議的事情，辦公室狹小的空間如何才能夠減肥呢，減肥頻道小編告訴大家只要我們想要減肥，那么任何場所任何地方都可以成為我們的減肥場所，下面我們來一起了解一下辦公室里面怎么健身減肥吧。

2017-03-30

職業(yè)女性每天都會擔憂一件事情，從早上坐到晚上，坐出大屁股怎么辦?坐久了，屁股的肉都橫著長，變得又扁又平，與翹臀完全背離。OL們不用擔心，今天愛美網就和大家分享美臀方法，拯救扁平臀，還你美麗翹臀!

2017-04-14

上班族的朋友很多人飲食都不規(guī)律，所以會引起各種腸胃的問題，要想改善腸胃，首先就要調理飲食，現在網上流傳著許多有關飲食的方式方法推薦。比如教人們每頓飯吃多少米，一口飯要咀嚼多少次，飯前能否喝水等等。那么，在三餐問題上我們應該怎么對待這些流傳的說法呢?接下來就一起來看看上班族健康飲食規(guī)律，如何安排一日三餐。 上班族每天吃幾頓飯適合

2017-04-17