為了瘦腰，不少人都會(huì)選擇穿束腰帶，而有的人甚至是晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)穿著束腰帶。那么束腰帶晚上睡覺(jué)帶好嗎？束腰帶有哪些危害？

1、束腰帶晚上睡覺(jué)帶好嗎

(1)束腰帶晚上睡覺(jué)帶好嗎

束腰帶晚上睡覺(jué)帶不好。束腰帶對(duì)腰部會(huì)產(chǎn)生外在的壓力，睡覺(jué)的時(shí)候如果帶著束腰帶不容易使人放松，還可能造成壓迫感，不利于健康和睡眠。

(2)束腰帶晚上睡覺(jué)帶的壞處

晚上帶束腰帶睡覺(jué)的壞處主要有：

造成腰痛

晚上帶著束腰帶睡覺(jué)很容易引起腰痛。一方面是睡覺(jué)過(guò)程中腰部不能得到有效放松，肌肉酸痛，一方面是束腰帶對(duì)腎部造成壓迫，腎功能受影響同時(shí)還影響腰部血液循環(huán)，腰部肌肉容易出現(xiàn)無(wú)力感而疼痛。

影響呼吸

晚上帶著束腰帶睡覺(jué)很容易影響到正常的呼吸。束腰帶會(huì)影響到腹部肌肉的收縮、松弛，膈肌上下運(yùn)動(dòng)受限，呼吸運(yùn)動(dòng)不能正常進(jìn)行，影響氧氣供應(yīng)。

血液循環(huán)受阻

晚上睡覺(jué)的時(shí)候帶著束腰帶很容易將人體的血液攔成兩截，心臟的負(fù)荷增大，而且還容易擠壓腹腔影響血液循環(huán)。

影響睡眠

晚上睡覺(jué)帶著束腰帶身體不能夠得到放松，而且束腰帶對(duì)呼吸的影響也不利于深度睡眠。

(3)束腰帶帶多長(zhǎng)時(shí)間

束腰帶一天帶的時(shí)間最好不要超過(guò)6小時(shí)，帶著睡覺(jué)是絕對(duì)不建議進(jìn)行的。一般束腰帶佩戴3~4小時(shí)就應(yīng)該取下讓身體放松一下，另外連續(xù)佩戴也最好不要超過(guò)2周，以免影響身體健康。

2、束腰帶有什么危害

(1)影響血液循環(huán)

用腰帶緊緊裹住腰部，雖然能使腰身形成曲線(xiàn)，但同時(shí)也把人體的血液循環(huán)攔腰隔為兩截，一方面使心臟在收縮時(shí)后負(fù)荷增加，久之會(huì)引起中年后高血壓病和冠心病；另一方面，使腹腔受到擠壓，胃、腸、肝、腎等腹腔臟器活動(dòng)受限，血流不暢，其功能受到影響。

(2)妨礙呼吸

腹部肌肉是呼吸運(yùn)動(dòng)的得力助手。當(dāng)人呼吸時(shí)，腹部肌肉的收縮與松弛，可以協(xié)助膈肌上下運(yùn)動(dòng)，有利于呼吸運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行。如果束腰太緊，這種運(yùn)動(dòng)受阻，從而影響整個(gè)肺活量，導(dǎo)致全身服器供氧不足，易引發(fā)頭暈和呼吸道感染。

(3)影響消化功能

人體在進(jìn)食后，胃部擴(kuò)張，胃下緣可到臍部。束腰后，胃的擴(kuò)張受到限制，從而影響進(jìn)食量，也使胃的蠕動(dòng)受到限制，致使消化不良。影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，久而久之，造成營(yíng)養(yǎng)不良，容易引發(fā)胃下垂、消化性潰瘍和便秘等疾病。

(4)易患腰痛

束腰可直接壓迫腎臟，影響腎功能，易發(fā)生腎萎縮、游走腎等疾病。腎功能受到影響后，血液中的某些代謝物就難以及時(shí)排出，有發(fā)生尿毒癥的危險(xiǎn)。束腰還會(huì)使腰部血液循環(huán)發(fā)生障礙，肌肉松弛無(wú)力，粘連變形，從而引起腰角。

(5)影響生育功能

束腰后，腹腔受壓、盆腔淤血，易形成盆腔淤血綜合征，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染以及盆腔炎等，影響將來(lái)的生育功能。

(6)小貼士

想要使腰身纖細(xì)美麗，最有效的方法是參加體育運(yùn)動(dòng)(如做健美操)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把腰部的肌肉鍛煉得強(qiáng)健有力，使脂肪不易在這些部位積聚，這樣腰身自然就會(huì)纖細(xì)美麗。