你患有糖尿病嗎?如果還沒有，那么就要及時的預(yù)防。有研究稱，每天，要堅持走上一萬來步，就可走好好的血糖。研究者歷時5年對592名中年參試者進行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在習(xí)慣久坐的參試者中，與"每天步行3000步，每周堅持5天的人"相比，那些"一改往日不良習(xí)慣，開始每天走1萬步，每周堅持5天的人"胰島素敏感度改善情況要好3倍。

2016-11-24

走路老少皆宜，不僅健身還降糖。糖尿病病友每次走多長時間降糖效果更好，如何走，運動效果更好呢?本文為您揭曉!

2017-02-18

患上糖尿病的人會出現(xiàn)喝的比較多，尿的比較多，吃的比較多，但是人卻比較消瘦，感覺疲勞的情況，這主要是糖尿病患者消化的比較快而且吸收還不太好造成的，有的專家介紹運動可以起到調(diào)整脂代謝的作用，對于治療糖尿病是比較好的，糖尿病運動療法那適合糖尿病患者的運動有哪些呢?一起了解一下。

2017-03-14

已有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，運動療法對糖尿病的預(yù)防及治療效果與藥物療法和飲食療法效果相近，是糖尿病防治中不可或缺的手段。但不可盲目運動，應(yīng)遵循科學(xué)性、合理性，注意規(guī)避風(fēng)險和損傷。

2017-04-21

核心提示：運動療法是治療糖尿病的基本法方之一，運動有利于增加肌肉組織對葡萄糖的利用，從而降低血糖。由于個體的差異，雖然糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅持一定時間和強度的運動，對控制病情有重要意義，但四大運動原則須知。

2017-04-21

糖尿病的最佳治療方式為運動、飲食與藥物相結(jié)合，但是目前很多患者對運動療法不是很了解，并且存在一些誤區(qū)，同時有不少醫(yī)生對于運動治療這方面也不是很重視。其實，運動治療對于糖尿病患者來說很有益處，可以通過改善循環(huán)和代謝對胰島B細(xì)胞起到一定的保護注意，同時也可以減輕身體對胰島素的抵抗，而且運動能使人身心愉悅，可以減少并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病患者鍛煉的方法很多，掌握每一種運動的竅門更有助于控制好病情。

2017-04-21

糖尿病人運動強度如何掌控 每個人體質(zhì)不同，所能承受的運動負(fù)荷也不同，只有找到適合自己的活動強度和活動量，鍛煉才會更加安全有效。適當(dāng)?shù)倪\動量可以達到治療目的，過強的運動量可造成機體的損害，太弱的運動量起不到治療作用。因此，科學(xué)地估計運動的強度非常重要。

2017-04-21

擁有緊致的肌肉不僅美觀，還有利于增強機體對胰島素的敏感性，在同等用藥條件下，血糖更容易控制。如果您是糖尿病患者，無論您胖還是瘦，青年、中年還是老年，為更好地控制血糖，都需要做力量練習(xí)，下面六條原則不會讓您在力量練習(xí)的道路上走彎路。

2017-04-21

每個人對于運動鍛煉的適應(yīng)幅度也會有所不同。如同樣經(jīng)過一段時間的鍛煉，有的人心肺功能增加15%，而有的人可能只增加5％。兩個人在運動強度均為最大心率70%的狀態(tài)下連續(xù)運動20分鐘，可能一位覺得氣喘氣喘吁吁，另一位卻覺得很輕松，這主要是兩個人的體能有差異造成的。因此，隨著時間的延長，糖尿病患者要根據(jù)自身的身體活動水平和對運動的反應(yīng)或感覺做出調(diào)整，以達到最好的運動效果。

2017-04-21

有調(diào)查顯示，截至去年，我國糖尿病患者達到1.13億，全世界每3~4個糖尿病患者中就有一個來自中國?？梢?，控糖已成了一件刻不容緩的事情，而在控糖的過程中，運動治療是十分重要的手段。糖尿病人運動有利于增加肌肉組織對葡萄糖的利用，達到降低血糖的目的。但糖尿病患者在運動的時候應(yīng)該遵循哪些原則呢？今天我就來給大家講講糖尿病患者在運動中應(yīng)注意的事項。

2017-05-11