譙香花緣 菊苣根茶
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檸檬汁里面含有大量的維生素c能夠有效的達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。在治療痛風(fēng)的過程中，很多的藥物都沒有辦法達(dá)到根治的效果。其實(shí)在食療方法中有很多的方法都能夠幫助我們有效降低尿酸，對(duì)于痛風(fēng)患者來說也是非常重要的，一起來了解一下檸檬能降尿酸嗎？
檸檬能降尿酸嗎
檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結(jié)合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的堿性食品。檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。
綜上所述，檸檬汁可以堿化尿液，有利于降低尿酸，尿液呈堿性時(shí)，尿酸會(huì)形成鹽，較容易被身體排除，可以減少痛風(fēng)發(fā)作的危險(xiǎn)。
檸檬水是濃是淡？
正確答案是檸檬泡水一定要淡。
這么說吧，一大片帶皮檸檬泡一扎白水，能倒出3-4小杯的量就很適宜。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味兒，即使不加糖、蜂蜜都可喝著不皺眉，所含能量幾乎可忽略不計(jì)，避免了加糖帶來的熱量。
泡水的檸檬一定要帶皮，切片則要薄一些，檸檬皮所含類黃酮更高，甚至比果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里，切得薄則皮中的香氣也容易泡出來。
無論檸檬皮還是其他柑、橘皮都含苦味的類黃酮，都是有益成分。此外，一點(diǎn)淡淡的苦味和酸味配合，天熱時(shí)喝更有解渴感覺。
檸檬不能熱水泡？
有人泡檸檬不用熱水，怕?lián)p失了維生素C。
其實(shí)，泡檸檬的水太涼時(shí)香味不容易泡出來。檸檬酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性很好，沒那么容易損失，即使水溫度超過60℃也沒問題。
一般情況下，溫度升高時(shí)食物的酸味會(huì)更濃，所以熱檸檬水會(huì)顯得更酸，解決起來很簡(jiǎn)單，只要把檸檬水晾涼點(diǎn)再喝就行。
檸檬能降尿酸嗎？這一個(gè)內(nèi)容，我們?cè)诳赐耆闹笥辛讼鄳?yīng)的了解。檸檬水里面含有豐富的檸檬酸和維生素c能夠有效達(dá)到降低尿酸的效果，但是在沖泡的過程中一定要掌握正確的方法，比如說淡一點(diǎn)的檸檬水效果更好，最好是使用溫水沖泡。
