養(yǎng)生堂 天然維生素e軟膠囊
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維生素e所具有的功效就是非常的多，而且在很多的果蔬食物里面都存在，如果我們?nèi)鄙倬S生素e，也會(huì)讓身體機(jī)能逐漸的下降，但是維生素e可以長(zhǎng)期服用嗎？在長(zhǎng)期服用的過(guò)程中是否會(huì)產(chǎn)生副作用的？這方面的知識(shí)我們今天為大家來(lái)詳細(xì)的介紹一下。
維生素e可以長(zhǎng)期服用嗎
維生素e其實(shí)是不可以長(zhǎng)時(shí)間服用的，因?yàn)楦闻K對(duì)于維生素a的代謝會(huì)產(chǎn)生一定的影響，很容易會(huì)導(dǎo)致肝臟的正常功能產(chǎn)生危害。另外，維生素e在很多的果蔬里面都存在，我們可以通過(guò)日常食物中來(lái)補(bǔ)充維生素e，其實(shí)不需要額外的補(bǔ)充維生素e。
長(zhǎng)期服用維生素e有副作用
1、維生素e能夠有效的抵抗活性，長(zhǎng)時(shí)間的服用就會(huì)導(dǎo)致我們?cè)黾映鲅膸茁省?
2、維生素e本身就具有抗氧化的效果，如果攝入過(guò)多的劑量，那么就不會(huì)發(fā)揮抗氧化活性，此時(shí)服用維生素e反而會(huì)生成促氧化劑。
3、如果我們攝入過(guò)多的維生素e就會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素的吸收產(chǎn)生一定的影響。
長(zhǎng)期過(guò)量的服用維生素e就會(huì)給我們的身體造成常見(jiàn)的副作用，比如說(shuō)血小板大量的增加或者是增加高血壓的出現(xiàn)，也會(huì)引起頭暈?zāi)垦５陌Y狀。
怎么正確服用維生素e
如果我們正在服用維生素e，那么每一天的口服數(shù)量也不可以超過(guò)一百毫克，連續(xù)服用的時(shí)間也不可以超過(guò)六個(gè)月，并且在日常的生活中一定要多吃蛋黃，堅(jiān)果，芝麻這一類的食物，這些食物里面本身就含有豐富的維生素e能夠滿足人體的需求。
維生素e可以長(zhǎng)期服用嗎？我們可以發(fā)現(xiàn)維生素e其實(shí)最好不要長(zhǎng)時(shí)間的服用，因?yàn)閷?duì)于我們的肝臟可能會(huì)造成一定的危害，也會(huì)增加副作用的出現(xiàn)，建議大家每一天口服維生素e的數(shù)量不可以超過(guò)一百毫克，而且也不能夠連續(xù)服用超過(guò)六個(gè)月，否則就可能會(huì)造成一定的危害。
