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由于現(xiàn)在生活壓力的增大，不少人可能會(huì)出現(xiàn)心悸的癥狀。心悸會(huì)讓人躁動(dòng)不安，不僅影響自己的情緒，對(duì)身體健康也會(huì)帶來一定影響。那么心悸怎么辦呢？要如何才能緩解？
一、心悸是什么
心悸，中醫(yī)病證名。是指病人自覺心中悸動(dòng)、驚惕不安、甚則不能自主的一種病證。多因體虛勞倦，情志內(nèi)傷，外邪侵襲等，導(dǎo)致心神失寧而發(fā)病。
心悸怎么緩解
二、心悸怎么辦
專家建議從飲食、生活、藥膳等面向著手，透過多面向調(diào)養(yǎng)的方式，才能降低發(fā)生心悸的機(jī)會(huì)。 心悸是一種自覺心臟跳動(dòng)的不適感覺或心慌感。專家表示，心悸的人在藥物治療的同時(shí)，還應(yīng)注意日常飲食調(diào)理。
1. 在飲食方面，常心悸的人應(yīng)節(jié)制個(gè)人的食量，尤其是不要吃太飽，以便防止心臟負(fù)擔(dān)過重的情形發(fā)生；肥甘厚味的食物也不可以碰，因?yàn)槌蕴嗟娜吮貍⑽?，進(jìn)而助濕生痰，當(dāng)痰飲內(nèi)生的時(shí)候?qū)?dǎo)致心悸；酒類、辛辣類食物也應(yīng)避之則吉，以便預(yù)防因耗傷心陰而導(dǎo)致心悸發(fā)作。
2.在生活方面，心悸患者要有適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⑺叩臅r(shí)間，老年人尤其要注意，睡覺的時(shí)間不可以太短，這樣才能促使心血得充、心神得養(yǎng)；氣候變化也應(yīng)適時(shí)留意，避免身體受到各種外邪侵犯而誘發(fā)心悸或?qū)е虏∏榧又?，中醫(yī)認(rèn)為，做到“形勞而不倦”是很重要的一件事，心悸病人應(yīng)該多散散步、打打太極拳、做氣功、戶外慢跑等不劇烈的運(yùn)動(dòng)，以便增強(qiáng)心臟的功能，這樣就可望降低心悸發(fā)生的機(jī)會(huì)。
三、海豹油幫助改善心悸癥狀
海豹油是現(xiàn)在常見的一種保健品，對(duì)于改善心悸有一定的作用。用于冠狀動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、腦溢血、腦血管障礙、手腳麻痹、心悸等心腦血管疾病等有一定幫助。
