佳茵 益生菌乳酸菌婦科陰道凝膠膠囊 8粒*盒
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益生菌和益生元我們都知道，但是，不少人在購買的時候卻往往會因為分不清楚二者而出現(xiàn)買錯情況，所以，很多想要購買其中一種產(chǎn)品來滿足身體需求的朋友都會嘗試了解二者的區(qū)別，那么，益生菌和益生元的區(qū)別到底有哪些呢？
一、發(fā)揮作用的方法不一樣
益生元并不是直接對我們的身體發(fā)揮作用的，你在服用它以后，它可以很好的刺激到身體的有益細(xì)菌生長，從而達(dá)到改善問題效果，但是，益生菌本身就是一種外源性的有益細(xì)菌，它是可以直接補充和發(fā)揮作用的，在服用以后可以直接達(dá)到該有的保健效果。
目前大家一般都是補充益生菌，那么補充益生菌需要注意哪些事情？
1、必須是活性益生菌
只有活性益生菌到達(dá)腸道后才能發(fā)揮其功效。
一些益生菌在經(jīng)過胃酸、膽汁等環(huán)境后會失去活菌，也就是失去了功效。因此在選購方面一定要購買活性菌較多的產(chǎn)品。
比如life space益生菌，每粒含有320億活性菌，每天1-2粒，等于說喝進(jìn)了600億活性菌。進(jìn)入產(chǎn)品頁面
2、達(dá)到一定數(shù)量
人體腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量是相當(dāng)龐大的，甚至達(dá)到上萬億個菌落單位，如果攝入的益生菌數(shù)量過少，可能達(dá)不到期望的效果，一般日常一次50-150億益生菌。
二、發(fā)揮作用原理不一樣
益生元發(fā)揮作用的原理是能夠為有益細(xì)菌來提供它們比較喜歡的食物，從而幫助達(dá)到供養(yǎng)有益細(xì)菌效果，讓有益細(xì)菌能夠更好的對抗有害的菌種，而益生菌則是直接補充到人體當(dāng)中的細(xì)菌，它可以直接讓腸道里面的有益菌種增加，從而幫助達(dá)到抑制和對抗壞細(xì)菌效果。
三、本質(zhì)差異
其實，益生元是益生菌的食物，它是促進(jìn)有益細(xì)菌正常生長的養(yǎng)料，二者其實是存在本質(zhì)上區(qū)別的，所以，大家在使用的時候切不可將二者混淆，不然就可能會因為服用錯誤而導(dǎo)致沒有辦法達(dá)到自己想要的幫助身體改善問題效果。
上面就是益生菌和益生元的區(qū)別的相關(guān)內(nèi)容，如果你需要購買其一，首先必須要搞清楚你是希望自己的身體當(dāng)中有益細(xì)菌增加還是希望能夠讓有益細(xì)菌獲得充分的養(yǎng)料，搞清楚以后再結(jié)合實際情況來選擇合適的產(chǎn)品入手即可。另外，無論是購買益生元還是益生菌建議大家都要選擇口碑比較好的品牌。
