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關(guān)于葉黃素,人們總是有很多的問(wèn)題,葉黃素能長(zhǎng)期吃嗎?葉黃素對(duì)近視有用嗎?

眼睛是心靈的窗戶,人腦90%以上信息都是通過(guò)眼睛來(lái)獲取,眼睛在光刺激作用下,使機(jī)體感知到物體的形象與狀態(tài)。
在當(dāng)前用眼強(qiáng)度越來(lái)越大的時(shí)代,很多青少年眼睛沒(méi)有得到很好的保護(hù),加上沒(méi)有補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致眼睛近視、度數(shù)加深。
近視的直接后果就是視力的下降,嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)與生活,而近視如果發(fā)展成高度近視,還容易引發(fā)一系列眼部疾病。
因此,如果出現(xiàn)眼睛近視的情況,為了保護(hù)眼睛、延緩度數(shù)的加深,需要滿足眼睛的營(yíng)養(yǎng)需求,這里不得不提葉黃素這種物質(zhì)。
葉黃素是一種抗氧化性很強(qiáng)的物質(zhì),在人眼黃斑區(qū)含有大量的葉黃素,是眼球主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有抗氧化和過(guò)濾藍(lán)光的作用,對(duì)眼睛起到很好的保護(hù)作用。
葉黃素有哪些作用?
葉黃素最突出的功效莫過(guò)于對(duì)光氧化、光輻射、光損害具有極強(qiáng)的保護(hù)作用,具體包括以下幾個(gè)方面:
1.保護(hù)視網(wǎng)膜、營(yíng)養(yǎng)眼神經(jīng)、維持視覺(jué)清晰
葉黃素的抗氧化效果突出,可以使視網(wǎng)膜在吸收光線時(shí)避免發(fā)生氧化,并且可以保護(hù)眼睛微血管,確保眼部血液循環(huán)通暢。
2.緩解視疲勞、增進(jìn)視力、預(yù)防近視
葉黃素可以過(guò)濾藍(lán)光等有害光線,降低色差,兒童青少年及時(shí)補(bǔ)充葉黃素,可以更好地抵御電腦電視以及太陽(yáng)發(fā)出的藍(lán)光,舒緩眼疲勞,有助于預(yù)防近視和延緩近視的加深。
3.預(yù)防高度近視后遺癥
高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離、積水、飛蚊癥、甚至失明等,補(bǔ)充足夠葉黃素能夠讓眼睛有充足的營(yíng)養(yǎng),減少病變的發(fā)生。
4.預(yù)防青光眼
葉黃素可以保護(hù)眼球蛋白不發(fā)生氧化,攝取足量的葉黃素可以降低青光眼的發(fā)病率。
5.延緩白內(nèi)障的發(fā)生
作為人眼晶狀體中唯一發(fā)現(xiàn)的類胡蘿卜素,葉黃素可以增強(qiáng)晶狀體的抗氧化能力,抵御有害光線、清除自由基,可以幫助預(yù)防白內(nèi)障。
有數(shù)據(jù)表明,我國(guó)近視群體人數(shù)眾多,其中中小學(xué)生近視就占了很大比例,那么究竟是什么導(dǎo)致孩子小小年紀(jì)就出現(xiàn)近視呢?
1)長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)、電腦、電視,用眼過(guò)度,眼睛一直處于疲勞狀態(tài);
2)學(xué)習(xí)壓力大,缺乏睡眠和休息,眼睛疲勞;
3)缺乏葉黃素的攝入與補(bǔ)充
葉黃素?cái)z入不足,主要是因?yàn)椋?/strong>
1)現(xiàn)在市場(chǎng)上很多都是激素催生、工業(yè)化生產(chǎn)的食材,葉黃素的含量較低;
2)偏食,喜歡吃肉食,不愛(ài)吃蔬菜;
3)看書(shū)、玩游戲等用眼過(guò)度導(dǎo)致葉黃素大量被消耗。

隨著葉黃素對(duì)眼睛的功效不斷被發(fā)現(xiàn),越來(lái)越多人知道葉黃素可以由內(nèi)而外保護(hù)增強(qiáng)人體眼底視網(wǎng)膜中的視黃斑,而視黃斑的退化很容易導(dǎo)致視力下降。青少年兒童黃斑容易退化,補(bǔ)充葉黃素可以增強(qiáng)眼睛抵抗力,保護(hù)眼睛增進(jìn)視力,還能改善眼睛干澀、維護(hù)眼部微血管健康,營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng),預(yù)防眼睛近視以及視網(wǎng)膜黃斑病變引起的視力下降和失明,具有保護(hù)眼睛不受光線損害,延緩眼睛的老化及病變等作用功效,這也正是葉黃素被稱為“眼黃金”的重要原因。
葉黃素片不能代替藥物,葉黃素片添加了營(yíng)養(yǎng)素,與同類營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)食用不宜超過(guò)推薦量?,F(xiàn)在很多人服用葉黃素,那么,葉黃素能長(zhǎng)期服用嗎?
2015-07-18
葉黃素可以有效地保護(hù)自身的眼睛免受藍(lán)光的傷害,但是葉黃素這種物質(zhì)在人體內(nèi)并不能自己合成,需要通過(guò)飲食過(guò)程攝入和吸收作為自己的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是大家也可以通過(guò)服用藥物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需的葉黃素。但是很多藥物在發(fā)揮主要功效的同時(shí)對(duì)人體都會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響,不知道葉黃素可以長(zhǎng)期吃嗎?
2017-06-10
葉黃素本身就是胡蘿卜里面的其中一種植物黃體素,這種物質(zhì)對(duì)于我們的眼睛會(huì)有一定的幫助,就是因?yàn)槿绱司哂蓄A(yù)防近視的效果,而在目前的生活中,有不少的兒童都出現(xiàn)了近視的現(xiàn)象,那么兒童近視吃葉黃素好嗎?今天我們就為大家來(lái)分析一下這方面的內(nèi)容。
2017-07-25
一般來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)保健品是沒(méi)有什么副作用的了,這些保健品都是純天然的了,是可以幫助我們很好的保健的了,而葉黃素就是很不錯(cuò)的一個(gè)選擇了,不少人都會(huì)選擇吃葉黃素來(lái)保護(hù)眼睛了,那么葉黃素能長(zhǎng)期吃嗎
2017-07-30
生活當(dāng)中無(wú)論是服用保健品還是藥物,都要控制好量,如果沒(méi)有控制好量的話,就有可能給人體帶來(lái)副作用。葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,缺乏葉黃素會(huì)造成視力下降,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、眼酸痛、流淚、眼干等并發(fā)癥。那么葉黃素能長(zhǎng)期吃嗎?會(huì)有副作用嗎?
2018-02-27
近視眼一直是現(xiàn)在青少年當(dāng)中很常見(jiàn)的問(wèn)題,近視眼一旦發(fā)生之后要想徹底的治療還是難上加難的,雖然現(xiàn)在也有一些辦法能夠根治近視,但是不外乎就是通過(guò)一些物理療法或者是激光手術(shù)等方式。
2018-09-28
太陽(yáng)光和3C電子產(chǎn)品(手機(jī)、電腦等)會(huì)產(chǎn)生藍(lán)光,視網(wǎng)膜暴露在這種有害光線中,會(huì)產(chǎn)生大量自由基對(duì)眼睛造成傷害,而葉黃素的抗氧化作用很強(qiáng),能夠?qū)λ{(lán)光進(jìn)行過(guò)濾,使色相差降低,清晰視力。并且,葉黃素還能保護(hù)眼睛的微血管,促進(jìn)眼部血液的循環(huán)暢通。葉黃素能治近視嗎,葉黃素的作用?
2019-07-04
葉黃素的作用很廣泛,超強(qiáng)的視力保護(hù)作用使它備受關(guān)注。都說(shuō)葉黃素可以保護(hù)眼睛,葉黃素對(duì)眼睛有好處,那么葉黃素能長(zhǎng)期吃嗎?葉黃素對(duì)近視有用嗎?
2019-07-23
想要很好地保護(hù)眼睛,需要避免熬夜以及長(zhǎng)時(shí)間用眼,給眼睛充足的休息時(shí)間,而且不能忘記給眼睛補(bǔ)充葉黃素。葉黃素對(duì)眼睛的保護(hù)作用眾所周知,葉黃素也得到越來(lái)越多人的了解關(guān)注。那么,葉黃素能長(zhǎng)期吃嗎,葉黃素有副作用嗎?
2019-07-25
說(shuō)起葉黃素,可能大家都不會(huì)陌生,這是一種對(duì)眼睛有很大保護(hù)作用的營(yíng)養(yǎng)素,我們?nèi)搜垡暰W(wǎng)膜黃斑區(qū)本身含有大量的葉黃素,眼睛需要葉黃素來(lái)維持正常的視力、抵御藍(lán)光的能力以及抗病能力。由于人體不能自行生成葉黃素,只能通過(guò)外界攝入的方式來(lái)補(bǔ)充,那么,葉黃素能長(zhǎng)期吃嗎,兒童能吃葉黃素嗎?
2019-07-25