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蛋白質(zhì)是維持生命不可缺少的物質(zhì)。人體的生長(zhǎng)、組織的修復(fù)、各種酶和激素對(duì)體內(nèi)生化反應(yīng)的調(diào)節(jié)、抵御疾病的抗體的組成、滲透壓的維持、遺傳信息的傳遞等等，無(wú)一不是蛋白質(zhì)在起作用。而蛋白粉作為一種快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)的途徑，現(xiàn)在已經(jīng)是最普遍、最常見(jiàn)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑之一了。盡管很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)它，但卻不一定夠了解。
一、蛋白粉的功效是什么
蛋白粉就是可以給人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的粉末，那么蛋白粉的功效是什么呢？
①提高免疫力：人體免疫系統(tǒng)中的免疫細(xì)胞和免疫因子都是由蛋白質(zhì)組成的。正常情況下當(dāng)抗原進(jìn)入機(jī)體后，可刺激機(jī)體產(chǎn)生不同水平的免疫反應(yīng)，各種免疫細(xì)胞的生成以及抗體的合成都需要蛋白質(zhì)和氨基酸為原料或參與其過(guò)程。因此，通過(guò)蛋白粉補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)在免疫功能的調(diào)節(jié)中起重要作用。
②促進(jìn)新陳代謝：蛋白質(zhì)在促進(jìn)人體新陳代謝中起著重要作用。隨著蛋白質(zhì)攝入量的減少，身體的能量消耗也會(huì)減少，人們會(huì)感到非常疲勞，看起來(lái)精神萎靡不振。此時(shí)通過(guò)蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以快速給機(jī)體提供充足的蛋白質(zhì)，有利于促進(jìn)人體新陳代謝。
③補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蛋白粉中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能改善人們因食欲引起的營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)于腸胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，蛋白粉也可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)食用一些蛋白粉可以保證人們的營(yíng)養(yǎng)攝入，使人體功能更加正常。
綜上所述，人體的健康生長(zhǎng)，離不開(kāi)蛋白質(zhì)，因此在蛋白粉的選擇上也要格外慎重，那么究竟什么牌子的蛋白粉好呢？
二、什么牌子的蛋白粉好
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