奢氧 燕窩膠原蛋白多肽煥白片
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女人到了中年之后已經(jīng)步入到衰老的階段了，皮膚也會變得愈來愈不好了，比如肌膚開始變得特別粗糙，沒有光澤，甚至臉上也開始有了很多色斑。這個時間階段就需要好好的護膚。不少女人都喜歡通過飲食來護膚，但是女人應(yīng)該吃什么會讓肌膚變得越來越好呢，接下來我們一起了解一下。
一、枸杞酒
枸杞酒的做法特別簡單，只需要準(zhǔn)備好50克的枸杞，白酒500克，然后將枸杞清洗干凈之后，放入到一個無油無水的空瓶當(dāng)中，然后注入白酒，用蓋子密封好，放在陰涼干燥的地方。一般半月之后就可以飲用了，每天可以喝兩次，每次服用10-30毫升就可以了。枸杞本身具有滋養(yǎng)肝腎的功效，非常適用于肝腎精虧以及早衰等。
二、燕麥片玉竹粥
可以選擇100克燕麥片、玉竹15克，加入適量的蜂蜜。首先玉竹冷水泡發(fā)煮沸20分鐘然后取里面汁，然后用清水煮沸20分鐘就可以將兩次的汁水混合，加入燕麥片，用文火熬煮成粥，加入適量的蜂蜜食用就可以了。
三、nmn
越來越多的抗衰老產(chǎn)品已經(jīng)上市，其中nmn可以說是女人很不錯的一個產(chǎn)品，它能夠及時補充體內(nèi)缺少的NAD+，特別是萊特維健nmn在抗衰老方面是很不錯的，大家可以去正規(guī)的健康商城來購買產(chǎn)品，但是要注意按照正確用量服用。
四、人參肽粉
要像年輕可以喝點人參肽粉，人參肽粉一袋里面含有40%的人參，高含量的人參具有高的免疫力。人參肽粉含有諸多營養(yǎng)元素，比如甘氨酸、組氨酸、精氨酸以及苯丙氨酸等，這些成分吸收之后可以促進皮膚膠原蛋白的生成，能夠起到延緩衰老的作用。
五、參烏茶
參烏茶可以選擇丹參10克，制首烏5克，然后用水將丹參沖洗干凈，再用紗布給吸干水分，放入到瓷碗當(dāng)中和秘方一同蒸煮，然后取出丹參放在陰涼干燥的地方進行保存，然后取加工過的丹參和制首烏一起放入到保溫杯當(dāng)中，用沸水沖泡半小時就可以直接飲用了。參烏茶具有補精血、益肝腎，養(yǎng)血活血，補腎固精的作用，抗衰老方面特別好。
女人是需要好好的保養(yǎng)皮膚的，可以通過以上的方法進行操作，這些飲食偏方還是很不錯的，不過每個人的身體情況不同，大家可以根據(jù)自己的需要選擇合適的方式。此外還需要注意平時的日常保健，要有充足的睡眠，還需要適當(dāng)?shù)倪\動。
