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衰老是人體的一個自然過程，當(dāng)人體的細(xì)胞分裂次數(shù)到達(dá)頂峰，或者是生物分子間失去聯(lián)系，其都能夠?qū)е滤ダ系某霈F(xiàn)。而且自由基的出現(xiàn)則會加重人體氧化的癥狀，加速細(xì)胞衰老，所以要抗衰老一定要注意幫助清除自由基，恢復(fù)細(xì)胞活力，這樣才能夠真正的抗衰老。
現(xiàn)在市場上有很多護(hù)膚品說是能夠抗衰老，事實上這些護(hù)膚品的分子粒太大，根本就到底不了皮膚底層，護(hù)膚品最大的功效也是能夠保持皮膚表層的濕潤，預(yù)防表層皮膚過于氧化繼而導(dǎo)致色斑，皺紋等的出現(xiàn)，一定要注意了。所以不要太迷信那些所謂的抗衰老的護(hù)膚品，在日常生活中做好保濕，防曬的工作就可以了。對于彩妝類的建議不要經(jīng)常性的使用，這些都很容易堵塞毛孔，抑制毛孔的正常呼吸，繼而誘發(fā)痤瘡等皮膚疾病的出現(xiàn)。
抗衰老是一個漫長的過程，通過飲食抗衰老才能夠由內(nèi)而外的真正的延緩衰老。所以要抗衰老，那么就要注意，多吃水果和蔬菜，特別是是抗氧化能力比較好的，如西紅柿，藍(lán)莓，胡蘿卜等到。
也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┍＝∑?，如枸杞子，其天然而且營養(yǎng)相當(dāng)豐富，不僅含有豐富的胡蘿卜素，維生素B族，還有維生素C，維生素E的食物，而且還含有多種氨基酸，微量元素等等，能夠很好的幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵抗力，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)重生的功能。長期食用不僅能夠美容養(yǎng)顏，而且還能夠延緩衰老，提高性功能。
溫馨提示：能夠延緩衰老的方法有很多，日常的皮膚保養(yǎng)要注意，但是也不能盲目的使用護(hù)膚品，避免造成過敏等不良現(xiàn)象。
