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男人早泄苦不堪言，患者常常因為時間短暫在情侶面前抬不起頭來。目前治療男人早泄的方法雖然很多，有的人卻不太喜歡吃藥這種方式。那么有沒有不吃藥就可以鍛煉治早泄的方法呢，下面就給大家介紹一下。
不吃藥怎樣鍛煉治早迣
1、選對時間
性交時間選對是有助于改善早泄的，比如在精力充沛的早晨或晚上，選對性交時間有利于調(diào)動起情趣，尤其是性愛時間短暫的人可以多一些前戲，有助于鍛煉早泄。
2、增加射精次數(shù)
對于年輕男子來說可以試著增加射精次數(shù)來延長時間，比如在性生活之前可以先手淫射精，這樣陰莖敏感度會有所下降，這個就可以進行第二次，這樣可以增減射精時間來治療早泄。
3、恥尾肌鍛煉
恥尾肌鍛煉是有助于治療早泄的，這個方法也是特別簡單，就是在排尿的時候先排一部分，然后再憋住，要記住不要一次性的排尿。
4、飲食調(diào)劑
飲食是治療早泄的一種方式，并且不需要吃藥就可以改善。可以多吃一些補腎壯陽固精的富含鋅的食物，比如羊肉、海鮮、魚蝦以及海帶等。這些食物不僅可以提高人體免疫力，還能促進性激素。
5、男士戴套
男士性生活戴套是有助于減輕男性陰莖摩擦，也有利于降低男性龜頭敏感性，可以延緩射精時間，尤其是戴那種雙層避孕套治療早泄效果更好一些。
6、間斷式性交
間斷式性交的方法很簡單，就是男士性交活動當(dāng)中如果將要射精的時候就可以停止陰莖抽插動作。這個時候?qū)旑^的刺激性也會降低，等射精意識消失了再性交，這樣的斷交式性交有助于早泄治療。
7、使用延時噴劑
延時噴劑治療早泄效果是很不錯的，比如敖東延時噴劑好多男士都在用。敖東延時噴劑的主要成分是蛇床子、丁香、肉蓯蓉等，這些中藥成分再緩解陽痿早泄，提升性功能有很不錯的效果。
以上這些不吃藥就可以治療早泄的方法大家可以去嘗試一下，尤其是延時噴劑壯陽效果是相當(dāng)不錯的。其中敖東延時噴劑富含有純天然的中草藥，再緩解陽痿早泄方面有很不錯的功效，如果想購買這款延時噴劑建議去正規(guī)平臺選購。
