百曉生 磷脂酰絲氨酸
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抑郁是現(xiàn)在很多年輕人都容易患的一種癥狀，或多或少。因?yàn)樯钜约肮ぷ魃系膲毫Φ?。不要小看抑郁癥，如果沒有得到妥善的調(diào)節(jié)好自己的情緒，久而久之就會(huì)讓問題變得越發(fā)的嚴(yán)重，甚至威脅到生命健康。所以給大家一個(gè)自測(cè)的方式，超過六條你就抑郁了，一起來了解一下吧。
超過六條你就抑郁了
1、孤立自己
有時(shí)候，有些人喜歡自己將自己孤立起來，覺得一個(gè)人的孤獨(dú)好過一群人的狂歡，不喜歡和他人相處，也不參與社交，對(duì)一切事物都失去了興趣。
2、反應(yīng)遲鈍
思想上開始變得懶惰，反應(yīng)上開始主觀遲鈍。整個(gè)人的狀態(tài)是不集中的，顯得有些力不從心，也容易走神。
3、消極對(duì)待自己
在面對(duì)自己的時(shí)候，顯得十分的消極。尤其是在評(píng)價(jià)自己的時(shí)候，更是消極對(duì)待。不管是從前還是將來，都將自己看得一文不值。
4、飲食紊亂
明明不想吃，但不耽誤暴飲暴食。明明很餓，但是吃什么都吐，顯得十分沒有食欲。出現(xiàn)這樣的情況，表示情況已經(jīng)很嚴(yán)重了。
5、睡眠紊亂
如果無緣無故出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，或者是晚上難以入睡，一旦醒了就很難再次入睡，這樣的情況也說明了問題的嚴(yán)重性。
6、生活雜亂
根本沒有心思和精力去收拾自己的生活，一切都顯得沒有條理，亂糟糟的。這種情況不僅是體現(xiàn)在生活上，也體現(xiàn)在心理上。
超過六條你就抑郁了，以上這些情況，如果超過了六條，就說明可能是有抑郁的傾向了。因此對(duì)于日常記憶力差、神經(jīng)衰弱、睡眠質(zhì)量差、精神壓力大、抑郁焦慮等癥狀可以適當(dāng)補(bǔ)充磷脂酰絲氨酸，磷脂酰絲氨酸壓片糖果的主要成分由磷脂酰絲氨酸，元寶楓籽油，核桃濃縮粉，針葉櫻桃果濃縮粉，大豆蛋白等組成，適當(dāng)補(bǔ)充可以起到營養(yǎng)大腦、緩和健忘、提升睡眠質(zhì)量、抗抑郁、抗焦慮、修復(fù)腦神經(jīng)等作用。
