育美滋 防彈咖啡 10g*10袋
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咖啡作為打工人的“續(xù)命飲品”，在如今已經(jīng)成為多數(shù)人的選擇，清晨來一杯，提神又醒腦，但對追求減肥以及健康的人們而言，咖啡的選擇也是有好有壞的。防彈咖啡作為熱門的減肥選擇，許多人雖然很推崇，但并非是理想的，那么不建議喝防彈咖啡的三大理由是什么呢？下面我們一起來看看。
不建議喝防彈咖啡的三大理由
第一：熱量高
防彈咖啡具有較高的熱量，研究表面，防彈咖啡具有較高的脂肪含量，當(dāng)一杯咖啡下肚之后，一杯咖啡的熱量就可以占據(jù)人體每天熱量攝入的三分之一，因此如果想要減肥或者保持健康，那么在防彈咖啡的品牌選擇上需要精挑細(xì)選。
第二：營養(yǎng)含量低
眾所周知，一杯防彈咖啡當(dāng)中含有400-500卡路里，雖然防彈咖啡具有抑制食欲的作用，但想要通過攝入咖啡，來確保每天減少食物攝入，明顯不是理想選擇，作為代餐，可以減少營養(yǎng)攝入，但需要有節(jié)制且規(guī)律。
第三：飽和脂肪含量高
追求健康的群體都是非常推崇攝入不飽和脂肪的，而防彈咖啡卻是含有較高的飽和脂肪，研究表面，長期攝入飽和脂肪雖然不會對人體健康造成不利影響，但營養(yǎng)搭配對于減肥而言也是非常重要的，營養(yǎng)均衡可以有效促進(jìn)身體脂肪新陳代謝能力，起到更好減肥作用。
以上便是不建議喝防彈咖啡的三大理由。不管是日常休閑飲品，還是減肥保持身材，防彈咖啡雖然飽受爭議，但在減肥上還是可以起到一定作用的，建議飯前沖飲，防彈咖啡是瘦身減肥的理想選擇。同時為了身體健康著想，人們需要適當(dāng)調(diào)整飲食以及運(yùn)動來達(dá)到減肥的效果。
